2025/07/26 14:40
🧘♀️ 1．“点てる”という行為が現代人に必要なメディテーションになる理由
- 五感への集中
茶筅の音・抹茶の色・香り・舌触り… 「今この瞬間」に意識を集中させる行為は、マインドフルネス瞑想と同等の効果が期待できます。 - リラックス
抹茶に含まれるL‑テアニンは、α波増加によるリラックス状態を促します。
“覚醒→集中→リラックス”を繰り返すことで、メンタルの安定にもつながります。 - 継続がセルフケアに
「1日1鉢の点前」は習慣化しやすく、ルーティン化によるストレス軽減や自律神経への良い影響も示唆されています。
🌿 2．抹茶は現代人に不足しがちな栄養を補う“飲むサプリ”
〇高濃度のカテキン＆抗酸化作用～カテキン×テアニン＝集中とリラックスの同時作用
緑茶特有のカテキンは抗酸化・抗炎症作用を持ち、テアニンは脳をα波優位に導いてリラックスを促します。抹茶ならこの2つを同時に・濃く摂取可能。ストレスが多く集中力も必要とされる現代生活にぴったりの“飲むバランス調整”です。EGCGをはじめとしたカテキンは、抗酸化・抗炎症・肝保護効果が確認されており、慢性的な酸化ストレスや生活習慣病の予防に役立ちます。
〇食物繊維が豊富
抹茶は茶葉をまるごと摂取する粉末茶のため、水溶性・不溶性の食物繊維がしっかり摂れます。特に現代人に不足しがちな不溶性食物繊維は、腸のぜん動運動を活性化し、腸内環境・便通・免疫力の改善に役立つとされています。
〇腸–肝軸の改善も期待
マウス実験では、抹茶が高脂肪食による肥満や脂質代謝異常を防ぎ、腸内細菌叢も改善したという報告があります。
〇代謝＆脂肪燃焼促進
運動前に抹茶を摂取すると、脂肪酸化が促進され、代謝アップが示されています。
🍓 WACHAのブレンド抹茶ごとの栄養と機能性
WACHAの抹茶は従来の抹茶を漢方学的な視点で現代人の生活習慣の悩みにあわせながらも、「飲む栄養」「整う時間」「楽しめる習慣」を全て満たせるように開発されました。
- WACHAの抹茶は、素材をまるごと粉末化した“完全栄養茶”。
- 単なるお茶ではなく、食べる野菜・食べるフルーツ・飲むサプリ・心を整えるメディテーションを一杯に凝縮。
- 毎日1杯、“今の自分に必要な抹茶”を選ぶことで、無理なく自然に心身を整えることができます。
🍑 WACHA GREEN MATCHA（グリーン抹茶）｜腸と肌を整える https://wachaworld.base.shop/items/107383462
- ウチワサボテン粉末：水溶性食物繊維・ポリフェノール・ミネラルが豊富。血糖値の抑制や脂質吸収抑制が報告されており、腸内環境改善とメタボ対策に◎。
- 桃粉末：カリウム・ビタミンC・ネオクロロゲン酸によるむくみ予防・肌ケアに。
🌺 WACHA
RED MATCHA（レッド抹茶）｜ビタミン補給＆美容サポート https://wachaworld.base.shop/items/107383848
- ハイビスカスのお花粉末：ハーブティーと違い、花ごと粉末化してあるため、アントシアニン・クエン酸・ビタミンCを無駄なく摂取可能。美容や疲労回復に最適。
- いちご・ビーツ・パイナップル粉末：鉄分・カリウム・天然の甘酸っぱさでフルーティーな栄養補給。
ノンカフェインのため、睡眠前のリセットタイムやリラックスシーンにも安心してお召し上がりいただけます。
🦋 WACHA
BLUE MATCHA（ブルー抹茶）｜目と脳のケアに https://wachaworld.base.shop/items/107383611
- バタフライピーのお花粉末：抗酸化アントシアニン（テルナチン）が豊富で、眼精疲労・脳疲労・血流改善に。ハーブティーと違い、花の栄養をまるごと摂取。
- ブルーベリー：
目と脳の健康に直結するビタミンA・C・アントシアニンを含有。ブルーの抹茶との相性もよく、味わいにやさしい甘みと深みを加えます。 - ココナッツパウダー：
・中鎖脂肪酸（MCT）によるエネルギー代謝促進
・食物繊維・カリウム・鉄分が豊富で、ミネラル補給にも最適
・ミルキーなコクが加わり、甘さ控えめでも満足感の高い味わいを実現
→ 「デジタル疲れ」「脳の疲労感」「お腹のハリ」「心の緊張」を同時に和らげる、まさに全方位型のウェルネス抹茶。
ノンカフェインのため、睡眠前のリセットタイムやリラックスシーンにも安心してお召し上がりいただけます。
🌶 WACHA
MATCHAI（マッチャイ）｜温活＆巡りケアの新習慣 https://wachaworld.base.shop/items/91334863
- ベースはWACHAのグリーン抹茶（抹茶＋サボテン＋桃）に、4種のスパイスを絶妙にブレンド：
- シナモン：血行促進・冷え性改善
- ジンジャー：代謝促進・抗炎症作用
- クローブ：抗菌・胃腸の調子を整える
- ナツメグ：自律神経サポート・精神安定
- スパイスをまるごと粉末にしているため、スパイスティーよりも短時間で濃密に摂取可能。
- “温かさ”と“深み”を同時に感じられるMATCHAIは、冷え・ストレス・消化不良など、現代人のプチ不調に寄り添います。
🪷 WACHA
SAKURA MATCHA（桜抹茶）｜こころを整えるやさしい時間に https://wachaworld.base.shop/categories/6667480
- 桜の花びらをそのまま粉末に
一般的な“香料”ではなく、本物の桜花をまるごと使用。
桜の花びらにはポリフェノールの一種であるケルセチンが含まれ、抗アレルギー作用・リラックス効果が期待されます。 - やさしい香りと淡いピンク色が情緒的な癒し＝桜セラピーに。春限定の“飲むお花見”としても人気です。ノンカフェインのため、睡眠前のリセットタイムやリラックスシーンにも安心してお召し上がりいただけます。
🪄 3．抹茶を自ら点てることで得られる“非日常の深い癒し”
- 意図的な丁寧さが心を整える
ひとさじの抹茶を茶筅で泡立てる行為に、日常のざわつきを解消し、心に「静けさと整い」をもたらします。 - 効果的なドーパミン報酬
自分の手でおいしく点てた一杯は、精神的満足感を高め、幸福ホルモン（β‑エンドルフィン等）の分泌を誘導してくれます。 - 海外スパでも注目の儀式性
欧米では「茶道セラピー」としてスパ導入が拡大中。日本発の抹茶文化がもたらす瞑想体験は、注目のウェルネス手法です。
🌈 4．初心者でも簡単に始められるWACHAの抹茶セラピー
- 茶筅がなくてもOK
シェイカーや自宅であるもので簡易に点てる方法も提案。先ずは試してみて、慣れたら点てることに挑戦して、茶筅でのクリーミーな泡立ちや点てている最中の癖になる楽しさや達成感をお楽しみください。 - ノンカフェインも選べます
WACHAなら定番「緑」はもちろん、美容やビタミン志向の「赤」、リラックス重視の「青（ノンカフェイン）」と選び分けられます。選べる選択肢が広がったことで、睡眠前や妊娠中などでも、抹茶体験が可能です。 - 気分や色でも選べるティーセラピー
Green＝リセット＆集中、Red＝ビタミン＆美容、Blue＝ゆるやかな静けさ…気分や目的別にも楽しめるラインナップとなっております。 
🍵 5．エビデンスに裏打ちされた抹茶活用の提案
- おすすめタイミング
・朝：目覚めの一杯で代謝＆集中力アップ。
・午前：ブレイクタイムにリフレッシュ目的で。
・夜：ノンカフェインの青で睡眠前リラックス。
🛍 6．まずはここから！WACHAの抹茶セラピーキット
初心者におすすめのセット内容：
- シェイカーで道具の準備が少ない
- 緑・赤・青のミニ抹茶お試しパック（各2g×3種）
- 茶缶には公式ガイド：時間帯別点て方・使い分けレシピ付き
それぞれのワンセットから気に入った色を選んで、自分だけの“日のリチュアル”に。
✅ まとめ：「“点てる”＝メディテーション」と「“飲む”＝栄養ブースト」が一体に
- 五感を研ぎ澄ます習慣として、忙しい現代人にこそ必要なマインドフルネス効果。
- 栄養面でのバックアップ…食物繊維・カテキン・L‑テアニン、ビタミンやミネラルなどを一杯で補給。
- 道具と香りが習慣化を後押し…毎日の“整う時間”が、心と身体に好影響。
- 初心者でもOK！ノンカフェインやシェイカー対応で、どんなライフスタイルにもフィット。
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ぜひ身近にWACHAの抹茶セラピーを取り入れて、「自分で点てる、丁寧な秒の中の静けさ」と「内側からの栄養チャージ」を楽しんでください。
👉 詳しくは
WACHA公式ショップ をチェックしてみてくださいね！
